Sie verwenden einen veralteten Browser

Sie verwenden einen veralteten Browser. Dieser wird durch uns aus Sicherheitsgründen nicht mehr unterstützt. Zu Ihrer eigenen Sicherheit empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines modernen Browsers wie Google Chrome, Firefox oder Microsoft Edge.

Teaser_mobil_Aurica_Basenbad

Dann mal gute Nacht!

Wie Sie endlich wieder gut schlafen

Davon können immer mehr nur träumen, denn die Nachtunruhe grassiert: Laut Forsa-Institut leiden 35 Prozent der Deutschen darunter. Seit 2010 hat sich die Zahl der schlafgestörten Arbeitnehmer um 66 Prozent erhöht. Bei jungen Erwachsenen ist es gemäß Barmer Gesundheitsreport 2019 noch gravierender: Von 2005 bis 2019 erhöhte sich die Zahl um 160 Prozent.

Wie Sie endlich wieder gut schlafen

Bildquelle: Getty Images/ PeopleImages

Schlecht schlafen ist unterschiedlich

Ebenso wie die Schlafdauer sind auch Schlafstörungen individuell verschieden. Am häufigsten sind Einschlafstörungen: Müde im Bett und es dauert und dauert, bis man einschläft. Bei Durchschlafstörungen wacht man drei- bis viermal pro Nacht auf und benötigt mehr als eine halbe Stunde, um wieder in den Schlaf zu finden.

Unsere schlafraubenden Zeiten

Warum so viele umsonst Schäfchen zählen, sehen Schlafmediziner allen voran im heutigen Lebensstil begründet. Anhaltender Stress, Anspannung und Reizüberflutung bringen uns aus der Balance und nachts um den erholsamen Schlaf. Die Corona-Pandemie trägt ihren Teil dazu bei: Laut Techniker Krankenkasse schläft jeder Zehnte schlechter.

Melatonin – das körpereigene Sandmännchen

Was über unseren Schlaf-Wach-Rhythmus wacht, ist das Hormon Melatonin. Mit Beginn der Dunkelheit von der Zirbeldrüse im Zwischenhirn gebildet sorgt es dafür, dass wir „bettreif“ werden. Dazu schaltet Melatonin körperliche Prozesse wie Atmung, Körpertemperatur und Blutdruck auf Ruhemodus um. Bei Schlafstörungen ist der Haushalt des Schlafhormons aus der Balance. Um endlich wieder gut zu schlafen, kann Melatonin in Form eines Nahrungsergänzungsmittels enorm helfen: Kurz vor dem Zubettgehen eingenommen verkürzt es die Einschlafzeit und lässt ruhig durchschlafen. Weiterer Pluspunkt ist, dass bei diesem natürlichen Schlafmittel im Gegensatz zu anderen kein Risiko der Abhängigkeit oder Gewöhnung besteht.

Gute Schlafhygiene 

  • Keine koffeinhaltigen Getränke wie Kaffee 4 – 6 Stunden vor dem Zubettgehen.
  • Nicht schwer am Abend essen und Rohkost meiden. Gut sind Pasta, Suppen, Fisch und gekochtes Gemüse.
  • Am späten Abend kein anstrengender Sport. Er regt den Kreislauf zu sehr an.
  • Entspannt auf die Nacht vorbereiten – ideal ist ein abendlicher Spaziergang.
  • Medienkonsum drosseln: Abends nicht zu lange vor Computer oder Fernseher sitzen.
  • Kühl bei 14 bis 18 °C und ausreichend dunkel schlafen. Jalousien helfen weiter.
  • To-Dos und Belastendes notieren, so gehen schlafraubende Gedanken nicht mit ins Bett.
  • Klappt es partout nicht, aufstehen und Liegengebliebenes erledigen. Oft kommt die Müdigkeit dann wieder – ab zum erneuten Schlafversuch

 

Nutzen Sie Apothekenkompetenz Ihre Apotheke weiß, was Sie bei Schlafproblemen brauchen. Neben Melatonin-Präparaten gibt es z. B. eine ganze Reihe pflanzlicher Arzneimittel und Tees, die Ihnen zu ungestörten Träumen verhelfen.

Immer frisch informiert

Angebote, Neuigkeiten, Coupons und mehr erhalten Sie mit unserem regelmäßigen Newsletter.

Newsletter abonnieren
Notdienst-Apotheke finden
Sicher ist sicher

Hier bestimmen Sie selbst, wie viele Daten Sie einsetzen möchten.

Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Tierarzt oder Apotheker.

1 Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP)

2 Verbindlicher Festpreis für die Abrechnung der Apotheke mit der Krankenkasse bei Abgabe des Produkts auf Rezept, wobei der Krankenkasse ein Rabatt von 5 % auf diesen verbindlichen Festpreis zu gewähren ist.

3 Preise inkl. MwSt.

4 Preis solange der Vorrat reicht

5 Sparpotential gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers (UVP) oder der unverbindlichen Herstellermeldung des Apothekenverkaufspreises (AVP) an die Informationsstelle für Arzneispezialitäten (IFA GmbH) / nur bei rezeptfreien Produkten außer Büchern.

Anmelden
Registrieren

Wenn Sie in unserem Shop ein Benutzerkonto einrichten, werden Sie schneller durch den Bestellvorgang geführt, können Ihren bisherigen Bestellablauf verfolgen und vieles mehr.

Registrieren

Warenkorb

Der Warenkorb ist noch leer.
Gutschein ():
Zwischensumme
Zum Warenkorb

Finden Sie Ihre Apotheke in der Nähe

  • Finden Sie Ihre Apotheke in der Nähe
  • Finden Sie heraus, welche Artikel in Ihrer Apotheke vorrätig sind
  • Wählen Sie bequem zwischen Abholung und Botendienst
Lieferung per Bote
Abholung in Apotheke
hat geöffnet
heute Notdienst

Ihre Apotheke in Ostfildern

Apotheke Kemnat

Heumadener Strasse 11
73760 Ostfildern

Telefon 0711/4586128

Lieferung per Botendienst
Sicher einkaufen & online bezahlen
Qualität aus der Apotheke vor Ort

Unsere Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 13:00
15:00 - 18:30
Dienstag 08:00 - 13:00
15:00 - 18:30
Mittwoch 08:00 - 13:00
15:00 - 18:30
Donnerstag 08:00 - 13:00
15:00 - 18:30
Freitag 08:00 - 13:00
15:00 - 18:30
Samstag 08:00 - 13:00
Sonntag geschlossen

So finden Sie uns

Hier binden wir je Apotheke einen Contentteil ein. Auf dieser Seite, die per Offcanvas ausgegeben wird, können Apotheken ihren individuellen Text eingeben, um den Kunden zu erkläören, wie man sie am besten findet.

Generell können hier auch Bilder platziert werden, um die ein oder andere Visualisierung anzubieten.

Die Regel:
Wenn eine Apotheke einen Text hinterlegt soll der Link dazu ausgegeben werden. Wenn kein Text hinterlegt wurde entsprechend nicht.

Unsere Schwerpunkte

Über unsere Apotheke

Unsere Notdienst-Termine

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Leistungen

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

Über unsere Apotheke
Notdienst-Apotheke finden